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Sonopraticienne
Les Voies du Son
Et si vous preniez le temps d'écouter votre propre voix autrement ?
L'atelier "Les Voies du Son" est une expérience vocale et sensorielle accessible à tous, sans besoin de savoir chanter. À travers le souffle, les vibrations et le chant spontané, vous êtes invité à découvrir votre voix comme un véritable instrument d'exploration, d'expression et de lien.
Un espace pour ressentir, jouer, expérimenter et progressivement oser faire entendre sa propre mélodie, seul et avec les autres.
Explorer sa voix, ressentir ses vibrations, oser s'exprimer.
Une invitation à faire résonner votre voix.
UN ATELIER EN DEUX VOIES
L'atelier se construit autour de deux approches qui se complètent et se répondent.
Pratique énergétique du son & souffle
💠Nous commençons par le corps et la respiration.
À travers des pratiques inspirées du yoga énergétique du son, respiration, travail des voyelles et des consonnes, nous explorons les différentes façons dont notre voix peut entrer en résonance avec notre corps.
💠Le souffle met le son en mouvement. Les voyelles, les consonnes, les syllabes deviennent alors une matière à expérimenter : nous produisons un son, nous l'écoutons et nous observons ce qu'il fait naître comme sensations.
Cette première partie est avant tout une invitation à développer l'écoute de soi, la présence, la conscience du souffle et le ressenti des vibrations de sa propre voix.
💠Selon les séances, nous explorerons la répétition et différentes propositions vocales permettant d'approfondir cette expérience.
Ici, la théorie reste au service de l'expérience.
✨ Nous ne cherchons pas seulement à comprendre le son, nous cherchons à le ressentir.
Chant spontané & improvisation
💠La deuxième partie ouvre un autre espace : celui de la créativité et du jeu.
À partir des sons explorés précédemment, nous allons progressivement apprendre à nous laisser surprendre par notre propre voix.
Pas besoin de savoir improviser.
Nous commencerons par des jeux très simples : écouter, reproduire, répondre, jouer avec un son, une syllabe, une voyelle, une petite mélodie...
💠Puis, petit à petit, nous laisserons davantage de place à la spontanéité.
Le chant spontané permet de découvrir ce qui peut émerger dans l'instant, sans chercher à reproduire une chanson connue ni à « bien chanter ». Il développe l'écoute de soi et des autres, invite à sortir des automatismes et ouvre un espace de créativité où l'on peut simplement essayer, se tromper, recommencer et jouer.
💠Avec les instruments — shruti box, kotamo et autres instruments selon les séances — la voix rencontre progressivement le son des autres pour aller vers des expériences collectives,
✨ Plusieurs voix créent ensemble dans un espace de jeu au cœur duquel chaque voix peut se faire entendre.
Un chemin d'exploration, à son rythme
Votre voix n'est pas seulement un moyen de parler ou de chanter.
C'est aussi une vibration que vous pouvez ressentir, un moyen d'expression, un outil de relation et un espace de créativité.
Et qu'en osant progressivement vous faire entendre, vous pouvez aussi apprendre à mieux vous écouter.
Une expérience à chaque atelier
💠Chaque atelier est construit pour être accessible en lui-même, avec une thématique et des explorations qui peuvent varier d'une séance à l'autre. Vous n'avez donc pas besoin d'avoir participé aux séances précédentes pour venir.
💠Et lorsque vous revenez : La répétition devient alors un véritable outil d'approfondissement.
Vous retrouvez progressivement certains repères : le souffle, les voyelles, les jeux vocaux...Mais les explorations évoluent.
Vous pouvez alors aller plus loin dans : le ressenti → l'écoute → la confiance → la spontanéité → l'improvisation.
💠Le bandeau sur les yeux, lorsqu’il est proposé, permet de mettre le regard en pause pour mieux se tourner vers l’intérieur, affiner l’écoute et laisser davantage de place aux sensations et aux vibrations de la voix.
✨ Une séance pour découvrir.
Plusieurs séances pour explorer.
La répétition pour approfondir.
CE QUE VOUS ALLEZ EXPÉRIMENTER
Respirer
Prendre conscience du souffle et préparer le corps à la voix.
Vibrer
Explorer les sensations produites par les sons et les voyelles.
Écouter
Développer l'écoute de soi et des autres.
Répéter
Expérimenter les motifs sonores.
Jouer
Découvrir sa voix à travers des jeux et des propositions simples.
Improviser
Oser créer sans savoir à l'avance ce qui va sortir.
Partager
Faire de sa voix une matière de création collective.
✨Avec les instruments — shruti box, kotamo, handpan, selon les séances — la voix rencontre progressivement le son des autres pour aller vers des expériences collectives où chaque voix trouve sa résonnance.
Lieu : centre de Yoga Sandrine Rousseau 14 rue Saint Antoine 06320 Cap d'Ail
