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Voyage sonore,
une berceuse pour l’âme
Le voyage sonore est une expérience immersive, à mi-chemin entre le rêve éveillé et la méditation.
Allongé confortablement, le corps se dépos, le mental s’apaise, et les sons prennent le relais.
Les vibrations traversent, enveloppent, bercent jusqu’à créer un espace intérieur de calme et de présence.
Atelier en binôme "Yoga et bols"
Accompagné par Sandrine Rousseau - professeur de yoga Iyengar et Munz Floor
Une immersion au cœur de la détente, du souffle et des vibrations
Offrez-vous une parenthèse hors du temps où le yoga restauratif et les vibrations sonores s'unissent pour vous conduire vers un état de profonde détente.
Cet atelier est né de la rencontre entre deux pratiques complémentaires : le yoga restauratif, qui invite le corps à se déposer sans effort, et le bain sonore, qui accompagne naturellement le relâchement grâce aux sons et aux vibrations.
Un voyage sensoriel au rythme des cinq éléments et autres thématiques inspirantes
Pendant 1h30, vous êtes guidé(e) à travers une succession de postures restauratives, accessibles à tous. Confortablement installé(e) à l'aide de traversins, couvertures, sangles et autres supports, vous restez plusieurs minutes dans chaque posture afin de permettre au corps, au souffle et au mental de ralentir progressivement.
Tout au long de la séance, les sons des bols tibétains, des bols de cristal, du gong, du tambour et d'autres instruments vibratoires accompagnent chaque instant de la pratique. Les vibrations enveloppent le corps, invitent le système nerveux à s'apaiser et ouvrent un espace propice à l'intériorisation et au lâcher-prise.
L'expérience des vibrations par contact
Au cours de certaines postures, des bols tibétains sont délicatement déposés sur différentes parties du corps.
Leurs vibrations se diffusent à travers les tissus, les muscles et les os, procurant une sensation de massage intérieur particulièrement enveloppante. Cette expérience sensorielle favorise la circulation des vibrations dans le corps, soutient le relâchement profond et invite chaque cellule à retrouver son équilibre naturel.
La pose des bols sur le corps est proposée sur de courts instants afin que chaque participant puisse découvrir cette approche dans le cadre de l'atelier collectif. Pour bénéficier d'un soin plus profond par les vibrations des bols, offrez-vous un soin sonore individuel ou en duo.
Une invitation à ralentir
Un voyage au cœur de vous-même, porté par le yoga, les sons et les vibrations.
Les bienfaits de cette alliance
L'association du yoga restauratif et du bain sonore offre une expérience unique qui favorise notamment :
• un apaisement du mental ;
• un relâchement profond des tensions physiques et émotionnelles ;
• une respiration plus libre et plus consciente ;
• une meilleure récupération du corps ;
• une sensation d'équilibre et d'harmonie intérieure ;
• une présence à soi plus profonde ;
• un véritable temps de ressourcement.
Une pratique accessible à tous
Aucun niveau de yoga n'est nécessaire.
Chaque personne est accueillie selon ses possibilités, ses besoins et son rythme. Les postures sont entièrement adaptées grâce aux différents supports, permettant au corps de se détendre en toute sécurité, sans recherche de performance.
Afin de garantir votre confort, les séances se déroulent dans un espace calme, bienveillant et climatisé.
Avant votre première participation, nous vous invitons à consulter les recommandations ainsi que les contre-indications concernant la pose des bols tibétains sur le corps.
Voyage sonore dans l'eau
Le voyage peut aussi se vivre dans l’eau, pour une expérience encore plus enveloppante.
Les sons se propagent alors avec une douceur infinie, invitant à une détente profonde et à une sensation d’unité avec l’élément aquatique.
Une proposition rare, poétique et sensorielle.
👉 Modalités :
Plusieurs formats possibles en fonction de la température de l'eau.
Pour une piscine chauffée à minimum 32°C :
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Allongé sur des tapis, avec 2 flotteurs par personne, sous épaules et genoux
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En maillots de bain
Pour une piscine chauffée sous 32°C :
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Allongé sur des tapis qui ne s'immergent pas dans l'eau
-
Tenue confortable
👉 Durée :
-
voyage sonore d'1 heure ou plus
